Meski “Di Rumah Aja”, Rajin Mandi Agar Tetap Segar dan Semangat | Rumaruma Blog

Tak sedikit yang beranggapan bahwa beraktivitas seharian di rumah artinya tubuh selalu dalam keadaan bersih karena tidak terpapar polusi atau debu dari luar. Padahal, tubuh tetap menghasikan kotoran, baik dari keringat, helaian rambut, partikel kulit, dsb. Sebab itu, meski di rumah saja, kegiatan mandi tetap harus dilakukan untuk menjaga kebersihan tubuh. Selain kebersihan, mandi juga memberi segudang manfaat lainnya. Apa saja sih? Yuk, simak ulasan berikut. 1. Menghilangkan ngantuk dan kejenuhan Sudah mulai merasa jenuh akibat di rumah terus? Tak mudah memang, namun saat ini merupakan satu-satunya cara yang masih efektif untuk mengurangi penyebaran virus. Tips untuk mengembalikan kesegaran diri dan tetap semangat meski di rumah adalah dengan rajin mandi. Guyuran air yang segar akan meluluhkan penat yang menggantung di kepala. 2. Mengurangi tingkat stress Mandi dapat bermanfaat bagi psikologis dengan membantu melepaskan rasa cemas dan mengurangi tekanan-tekanan yang diakibatkan oleh stress. Khususnya bagi kalian yang mulai stres bekerja di rumah sembari harus menemani anak sekolah di rumah akibat dampak pandemik, sisihkan waktu untuk tetap menjalankan aktivitas mandi, setidaknya 2 kali sehari. 3. Melancarkan peredaran darah Jika memiliki bath tub di rumah, manfaatkan untuk mandi dengan cara berendam. Metode ini ampuh melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh. Mandi juga dapat menurunkan tekanan darah di pembuluh darah sehingga dapat mengurangi beban fungsi kerja jantung. 4. Meningkatkan kekebalan tubuh Tahukan kalian saat mandi dengan air dingin, produksi sel darah putih dalam tubuh terstimulasi dan meningkat sehingga tubuh lebih terlindungi dari ancaman virus dan bakteri. Di tengah ancaman pandemik, mandi menjadi salah satu cara untuk mempertahankan kekebalan tubuh. Jadi, meski di rumah, jangan malas mandi lagi ya.